AKTUELL
STUNDEN
Montag: 18:00-19:00 Yoga via ZOOM oder in Präsenz
Dienstag: 18:15-19:15 Yoga
19:30-20:30 Yoga
Mittwoch: 09:00-10:00 Yoga am Morgen
18:30-19:30 Yoga via ZOOM oder in Präsenz
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!
Bei Teilnahme an einer ZOOM Einheit, bitte um Bekanntgabe, der Link wird dann zugesandt
Bei Interesse an Einzelunterricht bitte ich um Kontaktaufnahme!
YOGA-UNTERRICHT
Ich unterrichte ausschließlich in kleinen Gruppen. Das bietet die Möglichkeit den Unterricht besser an die Bedürfnisse und Wünsche der Schüler anpassen zu können und jedem gerecht zu werden. Matten, Gurte, Klötze, Pölster und Decken werden zur Verfügung gestellt. Wenn du deine eigenen Probs mitbringen möchtest, kannst du das natürlich sehr gerne tun!
Es ist sinnvoll ca. eine Stunde vor dem Üben nicht mehr zu essen. Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst und die dich nicht in deiner Bewegungsfreiheit einschränkt.
YOGA
- steigert Kraft und Flexibilität
- lindert Verspannungen
- bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- verzögert den Alterungsprozess
- fördert Konzentrationsfähigkeit und Durchhaltevermögen
- eröffnet neue Denkansätze
- zeigt eingelernte Verhaltensmuster auf und hilft bei deren Beseitigung
- u.v.m.
ÜBER MICH
Name: Petra Dawid-Litschauer
Wohnort: Pressbaum
Familienstand: verheiratet, Mutter von drei Töchtern
Beruf: Angestellte und begeisterte Yogalehrerin!
- Dipl.Yogalehrerin, Mitglied im YOGA Austria-BYO dem Berufsverband der Yogalehrenden in Österreich
- Ausbildungen bei Dagmar Shorny und Mirjam Haug sowie bei Sieglinde Gerold und Elke Pichler
- diverse Yoga Weiterbildungen im In- und Ausland
- Weiterbildung Yoga für Schwangere
- Weiterbildung Pranayama
- Weiterbildung Ayurveda
- Meditationsausbildung
Yoga bedeutet für mich das Streben nach neuen Zielen und Werten. Die Basis hierfür ist das ruhige Innehalten. Es ist gut offen für Neues zu sein und trotzdem Traditionen und Dinge, die sich bewährt haben beizubehalten. Ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Aspekten herzustellen ist ein wesentliches Ziel auf meinem Yogaweg!
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