AKTUELL
STUNDEN
Montag: 18:30-19:30 Yoga via ZOOM oder in Präsenz
Dienstag: 18:15-19:15 Yoga
Mittwoch: 09:00-10:00 Yoga am Morgen
18:30-19:30 Yoga via ZOOM oder in Präsenz
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!
Bei Teilnahme an einer ZOOM Einheit, bitte um Bekanntgabe, der Link wird dann zugesandt
Bei Interesse an Einzelunterricht bitte ich um Kontaktaufnahme!
„In der Ruhe liegt die Kraft“,
ein Wochenende nur für dich: Yoga-Retreat im Spa Resort Styria
manchmal braucht es mehr als eine Yogastunde – es braucht ein ganzes Wochenende, das nur dir gehört. Genau das haben Tanja und ich für euch geplant.
Das Retreat
Vom 2.–4. Oktober 2026 verbringen wir gemeinsam ein Wochenende im SPA RESORT STYRIA www.sparesortstyria.com in Bad Waltersdorf – einem Adults-only Wellnesshotel mit Heil-Thermalwasser und großzügigem Spa-Bereich. Der perfekte Rahmen, um zwischen den Einheiten wirklich anzukommen: im eigenen Körper, im eigenen Tempo.
Meine liebe Kollegin Tanja übernimmt die Einheiten mit ayurvedischem und energetischem Schwerpunkt, ich werde meinen Zugang zum Yoga, dem Thema entsprechend, mit ruhigem Vinyasa und länger gehaltenen Asana Gruppen üben. Zwei Stile, zwei Zugänge, ein gemeinsames Ziel:
dass du gestärkt und aufgetankt nach Hause fährst.
Das Programm
Freitagabend
Yin Yoga und Yoga Nidra– ankommen, loslassen, den Alltag hinter dir lassen.
Samstag
Am Vormittag Yoga und Vinyasa
Am Nachmittag lädt dich Tanja zu einem Ayurveda-Vortrag ein: Tipps und Tricks für deine Hormonbalance, ca. 1,5 Stunden, anschließend eine geführte Atemreise.
Am Abend nochmal Yoga
Sonntag
Morgenmeditation danach Yoga– wir schließen das Wochenende gemeinsam ab.
Kosten
Übernachtung (2 Nächte, inkl. Reichhaltigem Frühstücksbuffet & Spa-Nutzung, exkl. Kur- und Nächtigungsabgabe):
Doppelzimmer bei Einzelnutzung: 379 €
Doppelzimmer bei Doppelbelegung: 419 € (pro Person)
Yoga-Programm: 150 €
Anmeldung
Schreibt mir einfach eine Mail an petra@pressbaum.yoga, oder gerne auch via Whatsapp, ihr habt ja alle meine Nummer – ich sag dir gerne mehr und sichere dir deinen Platz. Die Zimmerzahl ist begrenzt, also warte nicht zu lange, wenn du dabei sein möchtest.
Ihr könnt auch gerne Freundinnen, Töchter ab 16 oder Mütter mit mehr, weniger oder auch keiner Yogaerfahrung mitbringen. Wir gestalten den Unterricht zu zweit und können bei Unklarheiten helfen!
Ich würde mich freuen, wenn wir das Wochenende gemeinsam verbringen würden!
Bis bald, Petra
YOGA-UNTERRICHT
Ich unterrichte ausschließlich in kleinen Gruppen. Das bietet die Möglichkeit den Unterricht besser an die Bedürfnisse und Wünsche der Schüler anpassen zu können und jedem gerecht zu werden. Matten, Gurte, Klötze, Pölster und Decken werden zur Verfügung gestellt. Wenn du deine eigenen Probs mitbringen möchtest, kannst du das natürlich sehr gerne tun!
Es ist sinnvoll ca. eine Stunde vor dem Üben nicht mehr zu essen. Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst und die dich nicht in deiner Bewegungsfreiheit einschränkt.
YOGA
- steigert Kraft und Flexibilität
- lindert Verspannungen
- bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- verzögert den Alterungsprozess
- fördert Konzentrationsfähigkeit und Durchhaltevermögen
- eröffnet neue Denkansätze
- zeigt eingelernte Verhaltensmuster auf und hilft bei deren Beseitigung
- u.v.m.
ÜBER MICH
Name: Petra Dawid-Litschauer
Wohnort: Pressbaum
Familienstand: verheiratet, Mutter von drei Töchtern
Beruf: Angestellte und begeisterte Yogalehrerin!
- Dipl.Yogalehrerin, Mitglied im YOGA Austria-BYO dem Berufsverband der Yogalehrenden in Österreich
- Ausbildungen bei Dagmar Shorny und Mirjam Haug sowie bei Sieglinde Gerold und Elke Pichler
- diverse Yoga Weiterbildungen im In- und Ausland
- Weiterbildung Yoga für Schwangere
- Weiterbildung Pranayama
- Weiterbildung Ayurveda
- Meditationsausbildung
Yoga bedeutet für mich das Streben nach neuen Zielen und Werten. Die Basis hierfür ist das ruhige Innehalten. Es ist gut offen für Neues zu sein und trotzdem Traditionen und Dinge, die sich bewährt haben beizubehalten. Ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Aspekten herzustellen ist ein wesentliches Ziel auf meinem Yogaweg!
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